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EMOZIONI E MEDITAZIONE
Percorsi di educazione emozionale per donne e meditazione per riscoprire te stessa e migliorare i principali sintomi della menopausa.
Le emozioni nel corpo
Un percorso di educazione emozionale per donne attraverso yoga, movimento somatico e tecniche di riequilibrio del sistema nervoso.
Un regalo di vero benessere che puoi fare a te stessa!
Ad ogni tappa di questo percorso, tratteremo un diverso pacchetto di emozioni, seguendo la Teoria degli Elementi della Medicina Tradizionale Cinese.
Meditazione (Livello base)
Un Percorso accessibile, che ti introdurrà passo dopo passo e in maniera semplice ai fondamenti della pratica meditativa e ti aiuterà a stabilire per gradi la tua routine costante.
La meditazione è una pratica straordinaria.
La scienza ha provato i suoi numerosi benefici per la salute fisica e mentale in generale: ti aiuta a rilasciare lo stress e l’ansia, migliora i sintomi della depressione e il tono dell’umore, migliora la stabilità emotiva, ti aiuta a liberarti dalle preoccupazioni inutili, ti rende più disciplinata e ti aiuta a godere del momento presente.
Nelle DONNE, alcuni studi scientifici ritengono che una costante pratica di meditazione aiuti a migliorare i principali sintomi della menopausa, come ansia, vampate di calore, irritabilità, nebbia mentale.
