Immersioni
Percorsi di donna
Percorsi che combinano diverse tipologie di yoga ma anche tecniche di respirazione ed esercizi per la Propriocezione, ideati appositamente per il corpo della donna.
Respiri
Un Percorso di immersione nella quiete, per allontanare il caos della vita quotidiana e riappropriarti delle tue energie fisiche e mentali.
Respiri è un Percorso antiansia e antistress, che attraverso Restorative Yoga, Movimento Somatico e Tecniche di Respirazione, ti restituisce la tua vera identità ed un rinnovato desiderio di vivere una vita piena e coinvolgente.
In particolare, il Restorative Yoga è utile per riposare consapevolmente il corpo che, durante la sessione, resta appoggiato per un periodo prolungato su dei supporti, fino a raggiungere uno stato profondissimo di rilassamento, con enormi benefici sul tuo benessere psicofisico generale ma anche sui sintomi legati al cambiamento ormonale. Respiri si svolge interamente online, sulla piattaforma Zoom e prevede 5 incontri di lunga durata, ognuno di circa un’ora e mezza.
Equilibri
Un vero Percorso di longevità, per affrontare al meglio il naturale mutamento ormonale.
Un Percorso terapeutico di prevenzione, basato sul Movimento Somatico, ovvero movimenti gentili e combinati con il respiro, per aiutarti a connettere mente e corpo; su Hatha Yoga, per migliorare l’equilibrio, la concentrazione, il rinforzo muscolare e tanti altri aspetti della nostra vita di donne; sull’ Allenamento Funzionale con utilizzo di bande elastiche per rinforzare il corpo e la Propriocezione, per accrescere la capacità di percezione del corpo nello spazio, senza il supporto della vista.
Un’avventura profonda e necessaria, quando una donna ha il desiderio di stare bene a 40 anni, di stare meglio a 45 anni e di splendere a 50 anni e oltre.
Corallo
Un Percorso specialistico e personalizzato di Yoga per il pavimento pelvico.
Tutte noi conosciamo l’importanza di questo genere di pratica, utilissima non solo nelle fasi di pre e post menopausa, come prevenzione per rinforzare o rilassare questa zona del corpo, ma anche in presenza di patologie delicate come incontinenza, prolasso, ecc.
Corallo è un Percorso individuale, intimo, studiato su misura e dedicato a te, che hai a cuore la tua identità di donna.
Un’opportunità per noi donne di stare bene, un dovere di noi donne di esserlo davvero.
